Ein besonderes HERBST RETREAT FÜR MENSCHEN IM WANDEL

MIT ANUSARA YOGA, EXECUTIVE COACHING, WALDBADEN, TANZ & MEDITATION

Ein Wochenende, das Körper, Geist und Herz stärkt und Dir Orientierung für die nächsten Schritte in Deinem Leben schenkt. Für Menschen, die beruflich, geschäftlich, im sozialen und privaten Umfeld, oder ganzheitlich Verantwortung tragen – Weil gerade wir gleichzeitig gut für uns selbst sorgen sollten.

WENN IM AUSSEN ALLES WANKT, FINDE HALT IN DIR

Der November ist ein Schwellenmonat. Die Tage werden kürzer, das Jahr neigt sich dem Ende zu. Draußen wird die Natur still – doch in unserem beruflichen und privaten Umfeld wird es oft umso bewegter. Gedankenkarussell, Jahresend-Stress und die Frage „Wo stehe ich eigentlich?“ begleiten viele von uns.

Dazu kommen Veränderungen im Beruf, wirtschaftliche Unsicherheiten und die Erschöpfung nach Jahren des Dauerfunktionierens. Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du funktionierst – aber lebst Du auch?

Dieses Retreat ist eine Einladung an dich, um innezuhalten. Nicht um zu fliehen, sondern um gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Mit mehr Klarheit. Mehr Stabilität. Und einem offenen Herzen für das, was kommt.

DATUM

Samstag, 21. November 2026 und

Sonntag, 22. November 2026

ORT

Waldhaus zur alten Tram

Riedweg 41

82064 Straßlach

INVESTITION

Gesamtpaket:

195 € Frühbucher (bis 10.09.2026)

229 € (ab 11.09.2026 bis 10.11.2026)

245 € (ab 11.11.2026)

Oder auch einzeln buchbar:

Samstag, 21.11.2026: 99 €

Sonntag, 22.11.2026: 149 €

Gleich Buchen

FÜR WEN IST DIESES RETREAT?

Für alle mit herausforderndem Alltag – ganz egal, ob Du Yoga als Ressource für dein Leben kennst und schätzt, oder ob du es als Ressource ganz neu für dich entdecken möchtest.

Wenn Du dich nach einem sinngebenden Wochenende sehnst, das mehr ist als nur Wellness.
Wenn Du gerade in der Findungsphase bist, wie es für dich gut weitergeht: beruflich, privat oder innerlich.
Wenn Du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, statt wirklich zu leben.
Wenn Du Gemeinschaft mit Gleichgesinnten suchst, die ähnlich ticken.
Wenn Du konkrete Impulse mitnehmen möchtest, die bis in dein Business und in deinen Alltag positiv wirken.
Wenn Du das Fundament setzen willst – für ein neues Kapitel, geprägt von Zuversicht, Freude, Erfolg, Glück und Frieden.

WAS DICH ERWARTET

Anusara Yoga: öffnet dein Herz – buchstäblich. Die präzise Ausrichtung gibt deinem Körper Halt, auch wenn gefühlt alles wackelt. Die Philosophie erinnert dich daran: Du bist genug. Du kannst das.

Coaching-Einheiten: bauen die Brücke in deinen Alltag. Wie kann Yoga dich konkret unterstützen, wenn der Job fordert, die Zukunft unsicher scheint oder die Freude verloren gegangen ist? Welche Mittel stehen dir zur Verfügung, um deine Ziele zu erreichen?

Waldbaden: reguliert dein Nervensystem optimal. Finde heraus, wie der Wald dir abnimmt, was dir zu viel ist, und dir gibt, was dir fehlt: Ruhe, Weite, Erdung.

Tanz: Lasst uns tanzen, denn die Welt ist schon ernst genug. Lass deinen Körper sich ausdrücken. Tanzen schenkt Leichtigkeit, Freude und neue Lebendigkeit. Und, wie Martha Graham schon treffend formulierte: „Tanz ist die verborgene Sprache der Seele.“

Genuss & Entspannung: An einem Natur-Kraftort. Zeit für dich, um alles Positive aufzunehmen, Entspannungs- und Rückzugsoasen auf dem privaten Anwesen. Kulinarisches Angebot.

Waldhaus zur alten Tram DEIN RETREAT-TEAM

Liliane Tschurtschenthaler

Inspired Anusara Yoga Teacher™

RYT 800, Unternehmerin

Unternehmensberaterin

Diplom-Betriebswirtin

Systemischer Coach (Univ.)

Juristin

Doreen Feldmann

Elements Anusara Yoga Teacher™

Hatha Yoga Lehrerin

zweifache Mutter

Katja Böhm

Inspired Anusara Yoga Teacher™

Tänzerin

Choreographin

zweifache Mutter

Kerstin Portscher

Inspired Anusara Yoga Teacher™

Approbierte Psychologische Psychotherapeutin

Diplom-Psychologin

Tänzerin

HERBST RETREAT Programm

SAMSTAG

Programm mit klarem Spannungsbogen: Ankommen → Körper → Natur → Kopf → Emotion → Ausdruck

Ab 12:00 Uhr

Ankunft, Get-together und individuelles Mittagessen im Restaurant (Mittagessen & Getränke Selbstzahler)

Ab 13:00 Uhr

Wasser & Tee-Bar, Obst im Feststadel

13:30 Uhr

„Gut angekommen. Mit Klarheit.“ – Durch physische Klarheit zur Klarheit auf allen Ebenen des Seins – Anusara Yogaklasse (90 Min. mit Katja Böhm)

15:15 Uhr

„Im Jetzt – mit Dir und der Natur“ – Achtsamer Spaziergang & Waldbaden im Park des Waldhauses (45 Min. mit Doreen Feldmann)

16:15 Uhr

„Stark sein – Herausforderungen lebensbejahend begegnen“ – Wie die universellen Anusara-Prinzipien Open to Grace und die 3 A's Dich dabei unterstützen, Klarheit, Stabilität und Handlungsfähigkeit im Alltag zu entwickeln – Coaching (45 Min. mit Liliane Tschurtschenthaler)

17:15 Uhr

„Lass Deinen Körper sprechen und entdecke Deine Ressourcen wieder“ – Tanz (60 Min. mit Katja Böhm & Kerstin Portscher)

SONNTAG

Rundes Programm: Meditation → Yoga → Umsetzung → Genuss → Vertrauen → Lebensfreude → Integration

7:00 Uhr

Kleines Frühstück (optional, nur mit Vorabbuchung)

8:00 Uhr

„Liebe den Tag“ – Sunrise Meditation & Pranayama (60 Min. mit Doreen, Katja, Kerstin, Liliane)

9:00 Uhr

Wasser & Tee-Bar, Obst im Feststadel

9:30 Uhr

„Festigkeit & Leichtigkeit – Von Wurzeln und Flügeln“ – Anusara Yogaklasse (90 Min. mit Kerstin Portscher)

11:15 Uhr

„Vision wird Wirklichkeit – Positive Veränderungen bewusst gestalten und nachhaltig umsetzen“ – Coaching (45 Min. mit Liliane Tschurtschenthaler)

12:00 Uhr

Individuelles Mittagessen im Restaurant (Mittagessen & Getränke Selbstzahler)

13:45 Uhr

„Getragen sein – vertrauensvoll Dein inneres Licht leuchten lassen“ – Anusara Yogaklasse (60 Min. mit Doreen Feldmann)

15:00 Uhr

„Freude am Leben – SAT CHIT ANANDA“ – Coaching (45 Min. mit Liliane Tschurtschenthaler)

16:00 Uhr

„Vom Tun ins Sein“ – Regenerative Anusara Yogapraxis mit sanften Adjustments und Abschlussmeditation (120 Min. mit Doreen, Katja, Kerstin, Liliane)

„Dein Versprechen an Dich Selbst“ – Was nimmst Du mit in Dein neues Kapitel? – Gemeinsamer Abschlusskreis

Jederzeit

kulinarischer Genuss im Restaurant (Mittagessen & Getränke Selbstzahler)

WAS DICH RUND UM DEIN RETREAT ERWARTET

Vor / Nach dem Retreat

Übernachtung in umliegenden Hotels, Pensionen und Bauernhöfen (Bitte aus der Empfehlungsliste wählen) – Bitte Übernachtungsanbieter direkt kontaktieren und rechtzeitig reservieren – Tagesraten laut dortiger Auskunft

Campen und Zelten auf dem Gelände des „Waldhaus zur alten Tram“ kostenfrei möglich

Samstag und Sonntag:

12:00 - 20:45 Uhr - Ganztags Wasser und Tee-Bar, Obst im Feststadel kostenfrei

Jederzeit Speisen und Getränke à la carte nach Kartenpreisen

Jederzeit kostenfreie Nutzung des traumhaften Geländes mit 35.000 m² Fläche

Kostenfreie Parkplätze

Direkte Verbindung ab und nach München mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Nur Sonntag

7:00 Uhr - Kleines Frühstück – mit kleinem Gebäck, Brezen und Butter, gekochten Eiern, Orangensaft, 1 x Kaffeespezialität

(15 € p. P. – optional, nur mit Vorabbuchung)